2025年1月– date –

【基礎代謝の向上】 体温が1°C上昇すると、基礎代謝が約13%向上すると言われています。基礎代謝は、生命維持に必要なエネルギー消費量を指し、体温を維持するためのエネルギー消費が高まることで、カロリーの消費が増加します。 この現象は、寒冷環境下で...

【ダークチョコレートの基本成分と栄養価】 カカオ含有量 ダークチョコレートは、カカオ含有量が高いことが特徴です。一般的に70%以上のカカオを含む製品が「ダークチョコレート」と分類されます。高いカカオ含有量は、砂糖や乳製品の割合を減らし、健康に...

【】 理由: 代謝を促進する: 多くのスパイスには体温を上げる効果があり、エネルギー消費を増加させます。これにより、基礎代謝が高まり脂肪燃焼が促進されます。 食欲をコントロールする: スパイスの強い香りや味が満足感を高め、過食を防ぐ効果がありま...

【】 日光を浴びることで生成されるビタミンDは、体内の多くの代謝過程に影響を与える重要なビタミンです。 特に脂肪代謝と糖代謝に関連が深く、これが減量やダイエットの成功に直接影響します。 ビタミンDの脂肪代謝への作用 脂肪分解の促進: ビタミンDは...

【オートファジー食品と減量およびダイエット効果】 オートファジーとは、細胞内で不要になったタンパク質や老廃物を分解し、エネルギーとして再利用する重要な生物学的プロセスです。この現象は、特定の食品や食事法によって促進されることが知られていま...

【変わりたいを叶える、新年の特別プラン】 年始限定キャンペーン実施中🎉 新しい年を迎え、あなたに特別な体験を。SuperGYM船橋では、完全プライベート空間で最高のトレーニングを提供します。初心者から上級者まで、あなたの目標に合わせたパーソ...

ストレッチが減量やダイエット、健康に与える影響 ストレッチは、日常生活やトレーニングにおいて広く推奨される活動の一つであり、減量、ダイエット、健康の維持に対して多くのメリットをもたらします。しかし、その一方で適切に行わない場合や過度に依存...

新年あけましておめでとうございます。昨年は、SuperGYM船橋をご利用いただき、誠にありがとうございました。 お一人おひとりのお客様と真摯に向き合い、目標達成のサポートをさせていただけたことを、スタッフ一同心より感謝申し上げます。 当ジムは2024...