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2025年、SuperGYM船橋で新しい『自分-BODY-』に出会ってみませんか？
【変わりたいを叶える、新年の特別プラン】 年始限定キャンペーン実施中🎉 新しい年を迎え、あなたに特別な体験を。SuperGYM船橋では、完全プライベート空間で最高のトレーニングを提供します。初心者から上級者まで、あなたの目標に合わせたパーソ... -
ストレッチが減量やダイエットに与える影響をお話していきます【この記事は10分で読めます】
ストレッチが減量やダイエット、健康に与える影響 ストレッチは、日常生活やトレーニングにおいて広く推奨される活動の一つであり、減量、ダイエット、健康の維持に対して多くのメリットをもたらします。しかし、その一方で適切に行わない場合や過度に依存... -
2025年もSuperGYM船橋をご愛顧のほどよろしくお願い申し上げます！
新年あけましておめでとうございます。昨年は、SuperGYM船橋をご利用いただき、誠にありがとうございました。 お一人おひとりのお客様と真摯に向き合い、目標達成のサポートをさせていただけたことを、スタッフ一同心より感謝申し上げます。 当ジムは2024... -
年末年始の特別プラン！SuperGYM船橋では年末の単発トレーニングをご用意します♪
【年末年始の特別プラン】今年もあとわずか！年末年始は忙しいけど、少しの時間で体を動かしてリフレッシュしたい方にぴったりの特別トレーニングプランをご用意しております。 【プラン内容】◎単発トレーニング（30分または60分から選択可能）お忙しいス... -
SuperGYM船橋の年末年始休暇のご案内
SuperGYM船橋の年末年始休暇のご案内です！2024/12/31～2025/1/4までお休みをいただきます。 ご新規のお客様に関しましては、2024/12/25～2025/1/5までは無料体験は一時停止させていただき、単発トレーニングでのご対応となります。単発トレーニングの詳細... -
食物繊維と似た働きをする「レジスタントスターチ」は消化酵素で分解されずに大腸まで届くデンプンの一種です！【この記事は10分で読めます】
【レジスタントスターチとは】 レジスタントスターチ（Resistant Starch）は、消化されにくいデンプンの一種であり、腸内で繊維のように働きます。一般的な炭水化物とは異なり、小腸で消化・吸収されず、大腸に到達して発酵を引き起こします。その特性から... -
夜にたんぱく質を摂取する大切さについて説明します【この記事は10分で読めます】
【たんぱく質の基礎知識】 たんぱく質は、筋肉、皮膚、内臓など体の主要構成成分を形成する栄養素であり、ホルモンや酵素の材料としても機能します。また、食事誘発性熱産生（DIT）を高めることで代謝を促進する特徴があります。ダイエットにおいては満腹... -
「食事のリズム」の乱れを整えることでダイエットのゴールに前進します【この記事は10分で読めます】
【】 定義と重要性 食事のリズムは、一日を通じた食事のタイミング、頻度、そして摂取間隔の規則性を指します。このリズムが整っていることで、体内の代謝システムが最適に機能し、エネルギーの効率的な利用が可能になります。逆に、リズムが乱れると、肥... -
「グリコーゲン枯渇運動」がダイエットや減量に与える影響について【この記事は10分で読めます】
【】 定義 グリコーゲンは、炭水化物を主なエネルギー源とし、肝臓や筋肉に貯蔵される糖質です。 体内で必要に応じて分解され、エネルギーとして利用されます。グリコーゲンの枯渇とは、運動や絶食などによってこれらの貯蔵が使い果たされる状態を指します... -
ダイエットやコンテストの減量に「インスリンの感受性」が重要となってきます【この記事は10分で読めます】
【】 インスリン感受性は、細胞がインスリンにどれだけ効率的に反応するかを示す指標です。インスリンは膵臓から分泌されるホルモンであり、血糖値を下げる役割を果たします。主な働きは以下の通りです： 血糖値の調整：細胞に糖を取り込ませる。 栄養素の...
