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トレーニングやダイエットをしていると、カタボリックというワードを耳にしたことがありませんか？ カタボリック＝筋分解 カタボリックとは、主に筋肉その他の体組織が分解されアミノ酸になるプロセスを指します。このプロセスは、特に運動後や断食、長時...

ジム内でカラフルな色の飲料水を飲んでいる方を見かけるときはありませんか？あのカラフルな飲み物は、BCAAまたはEAAであることが多いです。（その他にいろいろな栄養素をミックスしている場合もあります。） 今回はBCAAについてお話していきます。 BCAAと...