はじめに
ダイエットというと、つい「気合い！」「根性！」「我慢！」をイメージしてしまいませんか？
きついトレーニングに厳しい食事制限・・・寝る間を惜しんでの努力、そういった頑張りを乗り越えた先にしかダイエットの結果はないと思っている方は大変多いです。でも実際はそうとも限りません。
頑張りすぎると、続かない
短期間だけなら期間も決まっていますし、ご自身の根性で乗り切れることもあるかと思います。でもずっと全力では走れませんよね？頑張りすぎたダイエットほど途中で断念してしまったりリバウンドしてしまうことが多いです。
我慢できなかったりすると自分を責めてしまいモチベーションはすり減っていきます。
・・・気づけば、ダイエットのことを考えるだけでしんどくなってしまうこれでは本末転倒です。
結果を出しているのは、意外と小さな習慣
実際に体型をキープできている人を見てみると、必ずしも毎日ストイックに頑張っているわけではありません。
- エレベーターより階段を選ぶ
- 間食はお菓子より果物やヨーグルト、ナッツにする
- 寝る前にちょっとストレッチをする
- 週に2〜3回、無理のない範囲で身体を動かす
このような地味で当たり前のことをなんとなく続けているだけだったりします。頑張っている！というような派手さはないけれど無理がないから続きます。続くからそれがダイエットの結果として積み重なっていくそれだけのことです。
「今日は頑張れなかった」でいい
毎日全力で頑張ろうとするとどこかで必ず頑張れなかった日が出てきてしまいますね。そのたびに落ち込んでいたらダイエットを続けること自体が辛くなってしまいます。
「今日はできなかったけど、明日またやればいいや♪」くらいの軽さで十分です。ダイエットは1日で決まるものではなく日々の継続・積み重ねです。1日サボったところで今までの努力が全部が台無しになるわけではありません。
まとめ│頑張らなくても、変わっていく
気合いを入れて頑張る日があってもいいですがそれを毎日100％の力量で続ける必要はありません。力を抜いてこれくらいなら今日はできそうというところまでを淡々と続けるほうがダイエットは長く続きます。
頑張らないと痩せないではなく頑張らなくても続けられることを見つけていきましょう。そのほうがダイエットは近道なのかもしれません。
SuperGYM船橋で生涯理想の身体を自分で維持できる自走力をつけませんか？SuperGYM船橋はお客様ひとりひとりの身体について真剣に向き合いたいと考えておりますので「人数制限制」「完全個室にマンツーマン」「ご入会後は卒業しても生涯サポート宣言」を設けております。
船橋でパーソナルジム（完全個室・完全貸切￤ダイエット￤ボディシェイプ￤痩せたい￤ブライダル ￤産後ダイエット ￤姿勢改善（猫背・ストレートネック・巻き肩）￤健康維持￤ヘルニア・既往歴・疾患がある￤コンテストプラン・オンラインコーチング・コンテストコーチング・大会出場【JBBF・ZeniX・FWJ・APF・マッスルゲート・FABOなど・・・その他コンテストもOK！】）をお探しなら、SuperGYM船橋へご相談ください！
1人ではできないことも一緒にならできます。カウンセリング・ 体験トレーニングでぜひSuperGYM船橋の指導を体感してください！各種ダイエットモニター・筋肉増量モニターも受付中です！
また、コンテストに出たいけど何から始めていいかわからない、トレーニングは続けているがなかなか結果が出せないという方はまずはご相談ください。 自分に合った団体カテゴリーを見つけ、それに合わせたトレーニング・コンディション作りとサポートで、戦える身体を創りませんか？ 一人で悩まず、現役選手のサポートを受けて目標達成への道を一緒に歩みましょう。ボディコンテストサポートお任せください。
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
▷
JR総武本線 船橋駅 南口より徒歩8分
京成本線 船橋駅 東口より徒歩6分
京成本線 大神宮下駅より徒歩10分
店舗付近有料駐車場多数あり
▷
〒273-0005
千葉県船橋市本町2丁目29-17-3 メゾンクレア2F
営業時間10:00-22:00(不定休)
⚠︎最終受付は予約状況により変動します。
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
スーパージム船橋 千葉 船橋 ジム 安い 船橋 パーソナルジム 安いマンツーマントレーニング 完全個室 完全個室 プライベートジム 個室パーソナルジム パーソナルトレーニングジム パーソナルトレーニング ボディメイク ダイエット diet ジム 筋トレ 筋肉 フィットネス 女性専用 男性特化 通い放題 定額プラン 学生プラン ジム 安い fitness 男性専用 ストレッチ 筋トレ ダイエット FWJ JBBF ZeniX スパルタンレース spartanrace マラソン マッスルゲート APF マッスルコンテスト NABBA タンミョン 麻辣 姿勢改善 巻き肩 脱ガリガリ 細身 太りたいストレートネック 猫背 腰痛改善 生理 ダイエット 産後ダイエット 大会サポート ボディコンテストサポート コンテスト育成 ボディコンテスト育成 コンテストコーチング
